No tienes que ir a ninguna parte, el Reino está aquí

La observación es una habilidad importante para practicar. Te permite permanecer presente para que puedas ver lo que sucede en tu vida con neutralidad amorosa.

El reino está a la mano. Ese es parte del gran mensaje del Cristo: Hey, no tienes que ir a ninguna parte. Está aquí.

Tal vez digas: “No estaba aquí hasta que tú viniste,” y el Cristo responde: Siempre he estado aquí. He estado en tu corazón. He estado en tu conciencia y la apariencia física es menos de lo que hay dentro de tí. El reino está dentro de tí.  El Maestro está dentro de tí.

Ya sea que leamos la Versión Standard Revisada de la Biblia, la versión clásica de King James o el más moderno Evangelio de Acuario, siempre resulta hermoso re-leer la historia del nacimiento de Jesús al mundo físico, porque simboliza para cada uno de nosotros, la promesa de nuestra propia herencia divina.

En cada plano debajo del Alma hay karma, porque esos son los planos negativos, psíquico-materiales y en tanto vives en cualquiera de los planos inferiores, tienes algo de karma.

Si ya no tuvieses karma, dejarías los planos inferiores y te establecerías en el plano del Alma o más arriba y solamente cuando has entrado al plano del Alma y más arriba, eres libre en tu propia Luz.

A veces percibimos  el poder oculto de Dios, pero lo sentimos como temor y nos contraemos. Pero no hay nada en Dios que inspire temor. El temor es solamente la etiqueta que le ponemos a nuestro propio asombro y tal vez a nuestro desconcierto cuando sentimos el poder de Dios, un poder que no es posible que podamos comprender y tememos estar perdiendo el control.

John-Roger y John Morton

Fuente: http://angelesamor.org

PODEROSOS DECRETOS. ORACIÓN AL ARCÁNGEL MIGUEL

1°- “Yo Soy” 

tomando con mi mano derecha la Espada de Luz Azul que me ofrece el Arcángel Miguel, para cortar y liberar la ignorancia del cuerpo mental inferior, de toda obstrucción económica, gobierno improcedente, corrupción, atentados, invasiones, maldad, criminalidad, peleas, guerras y todo lo que cause malestar desasosiego e incertidumbre, de los apegos a todo lo pasajero, falso, ilusorio y mentiroso.

Espada del Arcángel Miguel,
Corta y Libera (X9, [repetir nueve veces])
El sufrimiento, la causa del sufrimiento, los deseos, la ignorancia y la ceguedad.

¡¡¡¡Amados!!!!

¡Les he extrañado mucho!  

Durante casi un mes he estado prácticamente ausente de este blog donde con mucho amor y felicidad escribo para ustedes.  Pero esto no se debe a que los haya olvidado sino todo lo contrario, he estado preparando varias sorpresas para ustedes que iré publicando poco a poco.  

Estamos en tiempos acelerados y es momento de dar pasos agigantados.

Se viene mucho trabajo y estoy muy feliz por eso.  

¡El torrente de luz que se viene es enorme!

¡Agradezco enormemente a Dios por permitirme ser un canal para su obra y les agradezco a ustedes por ser!

¡Les amo mucho!

¡Bendiciones de Corazón!

Lupita Claribel.

LAS ENERGÍAS DE HOY 7 nov.

Esta noche viene una gran entrada de energia para subir la vibración de la tierra. Una energía que a los seres de luz os hará vibrar, insomnio, dolor de cabeza, temblores por todo el cuerpo, mucho calor…

Debéis imaginaros como tubos de luz y que a través vuestro baja un rayo de luz blanca con micropartículas hasta el núcleo dela tierra. Son códigos de Sanación, códigos para despertar antiguas memorias que abriran heridas. Para sanar las almas es necesario abrir heridas antiguas, si no se abren no pueden ser curadas. Quedan dentro como larbas, como tumores que van carcomiendo el ser por dentro hasta terminar en enfermedad.

Es un dia de gran apertura de heridas. Es posible que a vuestro alrededor estallen personas. Que sin esperar se abran a explosiones de sentimientos, que despeirte gente que no tenia conciencia. Mañana es un gran portal de conciencia, de los más importantes esta temporada de subida de dimensión de la tierra.

Tan sólo estando presente actuáis de catalizadores. No mandéis luz a nadie los días de portal, son días de recogimiento de cada ser para trabajar, todos estan muy sensibles a las energias. Si llamáis a algun ser superior hacéis que esa persona esté en otra dimensión, y si no es trabajadora de la luz puede crearle grandes malestares y caos.

Mañana debéis estar sólidos. Hoy es importante que hagáis un trabajo de limpieza de ADN y de anclaje energético que os ayudará a entenderos, porque estáis en el momento en el que estáis, y podréis estar fuertes mañana.

No os rindáis, os estamos todos acompañando. Todo trabajo que hagáis y miedos que superéis os hacen crecer, os hacen brillar todavía más. Para ser trabajador de la tierra os debéis trabajar constantemente. Debéis estar limpios y sólidos para poder vibrar para los demás y poder ayudar. Las cosas no pasan porque sí, tienen todas un porqué. 

Cuando no entendáis algo preguntad: cómo puede ser que esto me pase a mí? Y tendréis la respuesta. Podéis tener al respuesta a todo lo que os planteéis, no olvidéis que estamos a vuestro lado para ayudaros.

Sed fuertes. Un abrazo de los maestros de Sirio.

Canalización con Melkizedek, a través de Ojo de Sirio. Elsa Farrus

NEGOCIOS Y MISTICISMO

     Aquellos que afirman que el mundo de los negocios, no es digno de nuestra preocupación mística se equivocan profundamente, porque cualquier sabiduría que alcanzamos debe ser útil en todos los ámbitos de nuestra vida, si no, no será útil. 

El primer paso para tener éxito en la esfera comercial es liberarnos de nuestra propia ansiedad sobre este asunto. Los períodos de relajación profunda, cuando nos olvidamos de las cosas mundanas, nos olvidamos de nosotros mismos, son fundamentales para que la conciencia profunda, presente en todos nosotros, libere soluciones creativas e ideas innovadoras.

Además de eso, es importante saber visualizar una situación que queremos que ocurra. Es preciso pintar en el lienzo mental una situación, con todo el realismo posible, donde nuestros negocios fluyan bien, tenemos éxito y disfrutamos de prestigio y felicidad. La repetición de esa imagen, cada vez más mejorada, y su liberación a las regiones profundas de nuestra conciencia, permitirán atraer, por un proceso místico bien conocido por los rosacruces, todas las condiciones necesarias para la realización de nuestra “película” mental. Así tendremos una prueba definitiva de que la mente determina la materia. Es preciso saber imaginar una situación en la mente, colocarnos en ella como si la estuviésemos viviendo, con todo el sentimiento necesario, y finalmente liberar la imagen y olvidar el asunto durante unas horas.

La relajación y la visualización son dos pasos, dos momentos clave para lograr el éxito en cualquier área. Cuando nos relajamos abandonamos las emociones y pensamientos, para permitir que el subconsciente hable con nosotros. Cuando visualizamos permitimos que las emociones ordenadas, aparezcan para dar vida a una situación ideal, que aun no ha sucedido en el plano material.

La aplicación de estos simples principios, pueden promover verdaderos milagros. Las Leyes Cósmicas no deben ser estudiadas sólo en teoría, sino probadas y aplicadas en todo momento. Sólo entonces conseguimos un gradual dominio de la vida, y en el área de los negocios no es diferente. El éxito está en el grado de aplicación y la sinceridad con la que se aplicamos un principio místico.

El Campo Electromagnético del Corazón

El  campo  electromagnético  del  corazón.

investigaciones científicas sugieren que la conciencia emerge del cerebro y del cuerpo actuando juntos. Una creciente evidencia sugiere que el corazón juega un papel particularmente significativo en este proceso.

Mucho más que una simple bomba, como alguna vez se creyó, el corazón es reconocido actualmente por los científicos como un sistema altamente complejo, con su propio y funcional "cerebro". Investigaciones en el nuevo campo de la Neurocardiología muestran que el corazón es un órgano sensorial y un sofisticado centro para recibir y procesar información.

El sistema nervioso dentro del corazón (o el "cerebro del corazón") lo habilita para aprender, recordar y para tomar decisiones funcionales independientemente de la corteza cerebral.

Por otra parte, numerosos experimentos han demostrado que las señales que el corazón envía constantemente al cerebro influyen en las funciones que involucran a los procesos de percepción, de conocimiento y  los emocionales.

Además de la extensa red de comunicación nerviosa que conecta al corazón con el cerebro y con el resto del cuerpo, el corazón también transmite información al cerebro y al cuerpo a través de campos electromagnéticos.

El corazón genera el más poderoso y más extenso campo rítmico electromagnético del cuerpo. Comparado con el producido por el cerebro, el componente eléctrico del campo del corazón es algo así como 60 veces más grande en amplitud y penetra en cada célula del cuerpo. El componente magnético es aproximadamente 5000 veces más fuerte que el campo magnético del cerebro y puede ser detectado, a varios metros de distancia del cuerpo, con magnetómetros sensibles.

El corazón genera series continuas de pulsos electromagnéticos en los cuales el intervalo de tiempo entre cada latido varia de forma dinámica y compleja.

El siempre presente campo rítmico del corazón tiene una influencia poderosa en los procesos a lo largo del cuerpo. Hemos demostrado, por ejemplo, que los ritmos del cerebro se sincronizan naturalmente con la actividad rítmica del corazón y además, que durante la manifestación sostenida de sentimientos como el amor, la presión de la sangre y el ritmo respiratorio, entre otros sistemas oscilatorios, se conjuntan con el ritmo cardíaco.

Proponemos que el campo electromagnético del corazón actúa como una onda portadora de información que provee una señal global que  se sincroniza con todo el cuerpo.

Específicamente, creemos que las ondas pulsantes de energía se irradian desde nuestro corazón  e interactúan con los órganos y otras estructuras corporales.

Estas ondas pulsantes codifican o graban las características y las actividades dinámicas de estas estructuras en patrones de formas de ondas de energía que se distribuyen a lo largo del cuerpo. De esta manera, la información codificada actúa para in-formar, literalmente, le informan y le dan forma a la actividad de todas las funciones corporales para coordinar y sincronizar los procesos en el cuerpo como un todo.
Desde esta perspectiva  necesitamos  tener un concepto energético de información, en el cual los patrones de organización están inmersos dentro de las ondas de energía de actividad sistemática distribuidas a través del sistema como un todo.

Investigaciones realizadas en el Instituto Heart Math muestran que la información perteneciente al estado emocional de una persona, también es comunicada vía el campo electromagnético del corazón. Los patrones rítmicos de los latidos del corazón cambian significantemente mientras experimentamos diferentes emociones:

Emociones negativas, como la ira o la frustración, están asociadas con un errático, desordenado e incoherente patrón en el ritmo cardiaco.

En contraste, emociones positivas como el amor o la gratitud, están asociadas con un suave, ordenado y coherente patrón en la actividad del ritmo cardiaco.

A su vez, estos cambios en el patrón del ritmo cardiaco crean los cambios correspondientes en la estructura del campo electromagnético irradiado por el corazón, que puede ser medido mediante una técnica llamada análisis espectral.

Más específicamente, hemos demostrado que las emociones positivas sostenidas, parecen hacer surgir un modo distinto de funcionamiento, al cual llamamos coherencia psicofisiológica.

Durante este modo distinto de funcionamiento (coherencia psicofisiológica), el ritmo cardiaco exhibe un patrón de onda de forma casi sinusoide y el campo electromagnético del corazón se vuelve mucho más organizado.
· A un nivel fisiológico, este modo distinto de funcionamiento se caracteriza por una incrementada eficiencia y armonía en la actividad e interacción de todos los sistemas del cuerpo.
· Psicológicamente este modo distinto de funcionamiento (la coherencia psicofisiológica) está asociado a una notable reducción en el diálogo mental interno, reducción de las percepciones del estrés, incrementado balance emocional y una mejorada claridad mental, discernimiento intuitivo y rendimiento cognoscitivo.
En suma, nuestra investigación sugiere que la coherencia psicofisiológica es importante en el mejoramiento de la conciencia,  tanto para la conciencia sensorial del cuerpo requerida para ejecutar y coordinar funciones fisiológicas y también para optimizar la estabilidad emocional, la función mental y los actos intencionales. Más aún, existe evidencia experimental de que la coherencia psicofisiológica, puede incrementar nuestra conciencia  y sensibilidad hacia quienes están a nuestro alrededor. El Instituto Heart Math ha creado técnicas y herramientas prácticas que cualquier gente puede usar para incrementar la coherencia psicofisiológica.

Interacción entre los individuos por medio del campo cardiaco.

La mayoría de la gente piensa en la comunicación social únicamente en términos de señales manifiestas expresadas a través del lenguaje, la voz, gestos, expresiones faciales y movimientos corporales. Sin embargo, ahora existe evidencia de que un sutil pero influyente sistema electromagnético o sistema de comunicación "energético" opera justo bajo nuestra conciencia.

 Las interacciones energéticas probablemente contribuyen a la atracción o repulsión "magnética" entre individuos, pero también afectan los intercambios sociales y las relaciones.

Es más, pareciera que el campo electromagnético del corazón juega un papel importante en el hecho de comunicar información fisiológica, psicológica, emocional y social entre los  individuos.

Experimentos llevados a cabo en el Instituto Heart Math, han encontrado evidencia notable de que el campo electromagnético del corazón puede transmitir información a la gente. Hemos sido capaces de medir el intercambio de energía cardiaca entre individuos separados hasta por metro y medio de distancia.

También hemos encontrado que las ondas cerebrales de una persona pueden sincronizarse con el corazón de otra. Es más, cuando un individuo está generando un ritmo cardiaco coherente, es más probable que ocurra la sincronización entre las ondas cerebrales de esa persona y los latidos del corazón de otro.

Estos intrigantes descubrimientos, sugieren que aquellos individuos en un estado de coherencia psicofisiológica se vuelven más conscientes de la información codificada en los campos de los corazones de los que están a su alrededor.

El resultado de estos experimentos nos ha llevado a deducir que el sistema nervioso actúa como una "antena", que está sintonizada y responde a los campos electromagnéticos producidos por los corazones de otros individuos.

Creemos que esta capacidad de intercambiar información es una habilidad innata que intensifica la conciencia y mediatiza importantes aspectos de verdadera empatía y sensibilidad hacia otros.

 Además, hemos observado que esta habilidad de comunicación energética puede ser mejorada intencionalmente, produciendo un nivel mucho más profundo de comunicación no verbal, entendimiento y conexión entre la gente.

Incluso existe evidencia impactante de que la interacción entre los campos del corazón puede ocurrir entre personas y animales.

La comunicación energética a través del campo del corazón facilita el desarrollo de una expansión de nuestra conciencia en relación con nuestro mundo social.

El campo del corazón y la intuición.

Existen también nuevos datos que sugieren que el campo electromagnético del corazón está directamente relacionado con la percepción intuitiva, a través de un acoplamiento con un campo energético de información que trasciende los límites del espacio y del tiempo.

 Utilizando un riguroso diseño experimental, hemos encontrado una fuerte evidencia de que, tanto el corazón como el cerebro,  reciben y responden a información sobre un futuro evento antes de que éste suceda.

Incluso más sorprendente fue nuestro hallazgo de que el corazón parece recibir esta información "intuitiva" antes que el cerebro. Esto sugiere que el campo del corazón se puede asociar a un campo energético más sutil que contiene información sobre objetos y eventos remotos en el espacio tiempo del futuro. Llamado "dominio espectral" por Kart Pribam y otros, esto sería una energía potencial que envuelve al espacio y al tiempo que sería la base para nuestra conciencia y comprensión de "el todo."

Gegg Braden.

www.heartmath.org
http://stopsecrets.ning.com/

EJERCICIOS PARA RELAJACIÓN.

Ejercicios naturales para obtener un estado de relajación muy placentero, es muy efectivo.., pruébalo no pierdes nada y te asombrarán los resultados de 

MÁXIMA RELAJACIÓN
La práctica que te expongo a continuación es una de las más conocidas para alcanzar un máximo grado de relajación.
Se llama la técnica Schultz y si sigues los sencillos pasos que se te indican podrás alcanzar niveles insospechados de tranquilidad y paz interior. (realmente sorprendente)
Ni que decir tiene que puede ser utilizado en cualquier momento que nos apetezca, pero es especialmente útil cuando hemos llegado a un nivel de estrés, inquietud o miedo insoportable o que nos desborda.
Apréndete muy bien los pasos para poder realizarlos después al máximo. 

Paso 1: preparación
Ha de buscarse un lugar donde podamos estar totalmente tranquilos sin que nada ni nadie nos moleste. Es recomendable desenchufar los teléfonos y pedir silencio en la casa si la compartimos con alguien en ese momento. Después ha de crearse un ambiente silencioso y con luz muy tenue.
Vale la luz de la velas, o dejar que entre un poquito de luz en la habitación. A continuación ha de escogerse una posición lo más cómoda posible: puede ser tumbado o sentado. Elegiremos en aquella que sabemos que no estaremos molestos. Cuidado si se escoge la posición tumbada porque uno podría dormirse enseguida, y ahora no buscamos eso.
Paso 2: instauración de la tranquilidad
Comienza el ejercicio fijando en tu mente las palabras clave Estoy completamente tranquilo. Estas palabras deben ser o pronunciadas o mentalizadas todas las veces que haga falta hasta que se hayan interiorizado. Esto significa que a medida que las vayas pronunciando deben empezar a hacerte sentir mejor, más tranquilo y sosegado. Pasarán así de ser unas simples palabras a convertirse en un estado de ánimo. No sigas al siguiente paso, hasta que las palabras se hayan transformado en el estado de ánimo.


Paso 3: fase de pesadez
A continuación fijaremos en nuestra mente las palabras clave Mis piernas son pesadas. Esto quiere decir que a medida que lo dices o lo piensas tu cuerpo va asimilando las palabras y transformándolas en una sensación de pesadez real. Debes realizar este proceso con todas las partes de tu cuerpo. Te recomiendo sigas un orden ascendente para no perderte. No sigas al paso siguiente hasta que las palabras hayan transformado la idea en una sensación real de pesadez en todo tu cuerpo. (has de notar realmente que tu cuerpo pesa mucho..)
Paso 4: fase de calor 
En esta fase las palabras clave serán Mi pierna derecha está caliente. El calor produce la relajación de todo el cuerpo, así que al igual que en el paso anterior, convertiremos estas palabras en una sensación real en nuestro cuerpo. Debes realizar este proceso con todas las partes de tu cuerpo. Sigue un orden ascendente para no perderte. No sigas al paso siguiente hasta que las palabras hayan transformado la idea en una sensación real de calor en todo tu cuerpo.

Paso 5: fase de regulación cardiaca
  En esta fase vamos a regular el ritmo del corazón, porque de todos es sabido que los sentimientos como los nervios y el miedo aceleran su función. En este caso, las palabras clave que vamos a utilizar son Mi corazón tiene un ritmo constante y vigoroso.
Al igual que en los otros pasos, no seguiremos a la fase siguiente hasta que esas palabras se hayan transformado en una realidad para nuestro corazón.
Seguramente tendrás que repetirlas en voz alta o mentalmente durante un rato largo. Tómate todo el tiempo que necesites para ello.
Paso 6: fase de regulación respiratoria 
Ahora, después de haber relajado los músculos y regulado la actividad del corazón llega el momento de normalizar la respiración. Para ello utiliza las palabras clave Mi respiración es tranquila. Una vez más debes conseguir que las palabras dejen de ser simples ideas y se conviertan en una sensación real. Si necesitas respirar profundamente en algún momento, siéntete libre de hacerlo.No sigas al paso siguiente si tu respiración no lleva un ritmo tranquilo y natural.

Paso 7: fase de regulación de las vísceras abdominales
En esta fase las palabras clave son Mi plexo solar irradia calor. El plexo solar es toda la zona del aparato digestivo y que suele estar siempre revuelta en casos de estrés o de miedo. El calor tranquilizará esta zona y te ayudará a alcanzar un mayor grado de relajación. Repite las palabras hasta que se conviertan en una sensación corporal real.


Paso 8: fase de regulación cefálica
Esta es la última fase y sólo debes llegar a ella cuando hayas sido capaz de superar como se te indica el paso 7.
Aquí relajaremos la actividad cerebral concentrándonos en la frente. Las palabras claves sonFrescor agradable sobre la frente.
Repite una y otra vez esas palabras, mentalmente o en voz alta, hasta que la cargazón cerebral haya desaparecido.Cuando lo hayas conseguido ya habrás terminado el ejercicio.
Tras conseguir alcanzar el paso 8 estarás totalmente relajado y tranquilo.
Te asombrará la calma que emanarás y los resultados tan beneficiosos para tu cuerpo. Después ten en cuenta que no podrás volver rápidamente a la vida agitada, ya que tu cuerpo tendrá un sensación de paz, de relajación máxima e incluso somnoliento, así que descansa un ratito y ve recuperando el vigor con leves movimientos, enciende la luz y acostúmbrate a ella, bebe un vaso de agua, etc...
Estos ejercicios realizados CONSTANTEMENTE son beneficioso para la salud y la mente, recuerda mente sana.. cuerpo sano...

AUTOR:http://misticaluz.blogspot.mx

BENEFICIOS DE UN ABRAZO.

Todos necesitamos el contacto físico para trasmitir y recibir las sensaciones y emociones. La abrazoterapia es una técnica de regulación físico-emocional que utiliza los abrazos de forma literal y metafórica, como instrumento terapéutico. Es otra forma de expresar más allá de las palabras.
Cuando nos tocamos y nos abrazamos con espíritu solidario y alegre, llevamos vida a nuestros sentidos y reafirmamos la confianza en nuestros propios sentimientos.

Abrazar no tiene edad, ni sexo, ni color.. no entiende de otra cosa que no sea trasmitir y generar amor, consuelo, alegría, protección, solidaridad, cariño, ternura.. etc..etc.. 
Tipo de abrazos: 

*Abrazo de oso: Es el típico de padres e hijos, donde el más grande envuelve con su cuerpo al más pequeño.
*Abrazo y contacto de mejillas: Uno coloca los brazos sobre los hombros del otro, a la vez que le da un beso en cada mejilla. Implica consuelo, bondad, consideración.
*Abrazo oriental: Ambos entrelazan los brazos con el cuerpo del otro. Se busca el contacto espiritual con todo el cuerpo del otro. Se acompaña con una inspiración y es el más largo. Se ponen en contacto los espíritus de las personas a través del cuerpo.
*Abrazo de a tres: Para padres con hijos o varios amigos. Implica consuelo, felicidad. La persona abrazada se siente totalmente a salvo.

*Abrazo de costado: El brazo de uno se pasa por el hombro o la cintura del otro. Ideal para pasear acompañados, disfrutando del paisaje.

*Abrazo de corazón: Largo, intenso, cálido, brota directamente del corazón. Surge en cualquier momento para saludar, recordar fechas especiales, expresar alegría. Ofrece ternura y amor incondicional. 

Beneficios:*Mejorar nuestras relaciones familiares, amistades y de pareja.
*Eliminar resentimientos y miedos, tanto en adultos como niños.
*Transmitir y sentir protección y seguridad.
*Afianzar la confianza y fortaleza.
*Despertar la sensibilidad.
*Desarrollar la paciencia y la tolerancia.*Facilitan los desbloqueos físicos y emocionales.
*Nos permite la integración de cuerpo, mente y emociones.
*Nos ejercitan en la empatía.
*Favorecen la comunicación afectiva con nosotros y con el otro.
*Estimulan la gratitud.
*Despiertan la creatividad.
*Impulsan a una actitud pro-activa en la vida.
*Conectan con la intuición.
*Favorecen el entrenamiento de respuestas asertivas.
*Devuelven la ilusión, la alegría y el buen humor.

Abrazar en la distancia con la visualización:
Crea un ambiente adecuado y relajante para realizar esta técnica.Vamos a visualizar (recuerda proyectar una imagen con el pensamiento) como nuestro corazón genera un "vapor" esa energía sutil se transforma en una estela que viaja en forma de espiral luminoso (color dorado, plateado) y empieza a envolver el corazón de la otra persona. (a quien desees enviar un abrazo en la distancia)
Con la mano derecha realizaremos suaves masajes en forma circular a la altura del corazón y timo.
Seguimos visualizando como el espiral del color elegido, impregna poco a poco a la persona y al final los envuelve a los dos (tu y la otra persona), uniéndolos en una nube transparente. Desprendes amor, recibes paz.. serenidad.. la sensación es sumamente placentera y relajante para ambos.
El ejercicio concluye inhalando y exhalando suavemente, soltando y relajando los brazos, moviendo los dedos de las manos, las muñecas, tomando conciencia de la realidad, del lugar, del aquí y el ahora...lentamente se abren los ojos. Reincorporate lentamente y bebe agua.

Te queda una sensación de unidad con todo, como si la distancia física no existiera.. todo está a tu alcance con el pensamiento. 

Por mi parte te mando un relajante y cálido abrazo...
Bendiciones de corazón.

SIN MIEDO!

El concepto de miedo es definido en el Diccionario de la Real Academia de la Lengua (s/v): " (Del latín metus) "Perturbación angustiosa del ánimo por un riesgo o daño real o imaginario." " Recelo o aprensión que uno tiene de que le suceda una cosa contraria a lo que desea."

Partiendo de esta definición, de la cual podemos extraer que el miedo modifica nuestra forma de estar, ya sea por algo interior o exterior, real o de ficción. Las causas principales del miedo serían la exposición a una estimulación traumática, la exposición repetida a una exposición subtraumática (sensibilización), la observación directa o indirecta de personas que muestran miedo y la recepción de información que lo provoca.

Habría cuatro componentes básicos de los que consta el miedo:
a) la experiencia subjetiva de temor.
b) los cambios fisiológicos.
c) las expresiones directamente observables de miedo.
d) los intentos de evitar ciertas situaciones o escapar de ellas.

¿Quién no ha sentido miedo alguna vez? Este aparece cuando menos necesitamos que lo haga, con tan sólo unos pocos minutos en nuestra mente ya puede apoderarse de nosotros y cuando nos percatemos de su presencia puede ser demasiado tarde, teniendo el control casi absoluto.

El miedo puede ser experimentado en diversas ocasiones, circunstancias y momentos, y resulta más molesto cuando se presenta en esos instantes donde necesitamos de nuestro valor. Existen muchos tipos de miedos, los psicológicos, sentimientales, racionales, irracionales, etc.

El miedo es innato. Se puede aprender a tener miedo a distintas circunstancias durante la vida, pero nacemos con esa capacidad. Esa  sensación tan tremenda que paraliza y te grita: " atención!! "no lo hagas!! "huye, vete, aléjate!!. Esto hace que dejemos pasar las cosas, que nos refugiemos en una burbuja y  muy posiblemente que no veamos con claridad la situación.

Ante una circunstancia de peligro inminente, nuestros sentidos instintivamente se percatan y lo comunican a la corteza cerebral a través de los haces nerviosos. En el cerebro, a nivel cortical, inmediatamente lo que habíamos presentido se hace realidad y nuestro sistema de alerta nos dice... ¡Peligro! En este momento ( décimas de segundos) a nivel subtalámico se provoca una reacción subliminal y se manda una señal a la glándula hipófisis. Mientras tanto comenzamos a sentir lo que denominamos miedo... tenemos miedo. La hipófisis secreta una hormona denominada adrenocorticotropa (ACTH) que va a circular por la sangre y la cual va a ser leída por los comandos de las glándulas suprarrenales que reaccionan inyectando, a su vez, a la sangre distintas hormonas fundamentalmente adrenalina.

Existen muchas clases de miedos. Los más comunes son:

El fracaso (laboral y sentimental, social)

El rechazo (laboral, sentimental, familiar)

Situación económica

El éxito (hacia los demás)

REACCIONA, ACTÚA:

La mayoría de los miedos tienen su raíz en una forma errónea de percibirnos a nosotros mismos y al mundo que nos rodea, es decir que tienen un origen mental, por lo que si aprendemos a controlar nuestros pensamientos, podemos terminar con ellos. Cuando el miedo se apodera de nosotros es difícil mantener el control (casi  pero no imposible).
Lo primero que debes hacer es pensar, recordando respirar de esta manera: inhala y exhala el aire diez veces pausadamente, por la nariz, llenando el abdomen (barriga) cuando tomes aire y aplastando la barriga cuando salga el aire. Mejorará notablemente la sensación de angustia.

Muchas personas pasan parte de su vida teniendo miedos infundados, en realidad esto le sucede a todo el mundo, y si piensas en cuales son aquellas cosas que te  infundieron miedo en los últimos meses, descubrirás que el 80% (o más, según causas) de ellas nunca sucedieron.

Algunos miedos son reales porque existen en cuanto a sentimientos, tu sientes ese miedo, para ti es real, pero son solo producto de pensamientos negativos. Y la verdad es que la mayoría de los miedos que sufrimos a diario pertenecen a este segundo grupo: los pensamientos negativos.

Todo pensamiento negativo aumenta y acrecienta los miedos, dándoles más fuerza. Por ello es muy importante que tratemos de evitar que se instalen en nuestra mente. Forjando una barrera para que no puedan penetrar.

La clave es actuar, hacer algo para comenzar a construir nuestra confianza. No debemos sentirnos culpables o castigarnos por sentir esos miedos. Tenemos que identificar la raíz de nuestro miedo y estar determinados a luchar contra él, teniendo paciencia, perseverancia y buscando ayuda  siempre que sea necesario.  

Todo el mundo posee dentro de sí mismo la fuerza y la luz para combatir sus miedos, temores e inseguridades.

TE AYUDARÁ:

1. El primero paso para avanzar y salir de cualquier situación de miedo, es admitir que tienes un miedo (o varios). Sabes que existen, así que admite que los tienes. No eres diferente por ello. Todos pasamos por situaciones o circunstancias en la vida que nos preocupan, nos dan miedo, nos sobrepasan o nos invade esa sensación de temor. No eres diferente a nadie, recuérdalo y acepta los miedos. No pasa absolutamente nada.

2. Sigue unas pautas de anotación:

 ¿Cuáles son tus miedos? ¿Cuál es tu miedo principal?. Anota todos los miedos, de esta forma los exteriorizas y ayudas a extraelos de tu interior. Liberando de forma gradual y progresiva.

3. Investiga la causa, la raíz.  Ahora que ya los has admitido es muy probable que hasta puedas sentir vergüenza de ello, pero no pasa nada, no eres el único, todo es normal.  Investiga esos miedos, busca la raíz y sana su herida. Busca ayuda profesional si lo necesitas y sobre todo siempre piensa que no es nada anormal, que forma parte de la evolución del ser humano y que todo tiene solución.

4. Para afrontar tus miedos hay que practicar. Es decir, insistir mucho hasta que funcione. Haz planes de cambios, restructura tus hábitos y modifica algunas conductas. Intenta ser más positivo y enfocar tu vida hacia la vía de la solución, la positividad y la armonía. Aléjate de personas que no estén en esas vibraciones, aquellas en las que predomine la negatividad y la oscuridad. No se trata de eliminarlas de tu vida, sencillamente de dejarles su espacio, que no es el tuyo. Rodéate de personas positivas, entusiastas, emprendedoras y con sentido del humor.

5. Existir en este momento. Casi todos los miedos los proyectamos hacia el futuro. Nos preocupa, nos atormentan y nos sobrepasa lo que pueda acontencer a largo plazo y en otras ocasiones nos lamentamos por un pasado, generando también un miedo. En realidad el futuro nos lo creamos nosotros, con nuestras acciones, trabajo, pensamientos, creaciones y un largo etc. No tiene sentido preocuparse por lo que está por llegar, cuando aún no ha llegado. Vive el presente y cuando te des cuenta que piensas con miedo hacia un  futuro, vuelve a enfocarte en el ahora, en este momento, en este presente. El instante que nos preocupa es ahora, piénsalo.

6. Practica ejercicios de respiración, como por ejemplo el pranayam, y orientate sobre otros métodos de relajación que te ayudarán a conectar con tu yo interior y a equilibrar tu energía interior y mental. Lleva en general una vida sana y saludable.
7. Extrae y libera de tu interior tus temores con personas de confianza, y déjate ayudar por aquellos que te quieren, te valoran y te aprecian, por lo que realmente eres y significas para ellos. Tú ya sabes quien realmente te quiere, confía y no sufras en tu absoluto silencio. Liberar esa parte que te ansía y te provoca temor, miedo, inseguridad etc, te ayudará más de lo que puedas imaginar. Confía !

Recuerda:

Tú tienes el suficiente potencial mental e interior para vencer y superar cualquier miedo. Sólo si tú realmente lo deseas, estos desaparecerán.

No eres diferente a nadie por tus temores, miedos etc., no te avergüences, ya que absolutamente todos padecemos algún o varios miedos a lo largo de nuestra vida.

Si todo te sobrepasa y no puedes superar por ti mismo ese miedo, no dudes en buscar ayuda profesional, te ayudarán a realizar las técnicas necesarias para salir de lo que te preocupa.

Somos seres en constante evolución y todo nos va a ayudar para seguir avanzando.

Yo puedo, tú puedes y entre todos podemos más!.

TE PROPONGO ALGO...

Que cada persona es única e irrepetible es un hecho y por lo tanto diferentes entre si. No existen dos seres humanos iguales, parecidos si, pero nunca exactos. Todos somos seres en constante evolución, a todos los niveles (mental, espiritual y físicamente). La vida es como una escuela, tenemos unos maestros (padres, tutores, amigos, la sociedad...) que nos 

 enseñan o no... y de nosotros depende, aprender para bien o para mal, la elección siempre nos 

corresponde a nosotros y como tales somos responsables de nuestro “aprendizaje” y de las consecuencias en un futuro. .

Todos cometemos errores, porque errar es humano y la perfección como tal no existe.

Los fallos o errores nos sirven para mejorar, para evaluar y para aprender a rectificar. La equivocación no, nos hace ser inferiores a nada ni a nadie, siempre tendremos la oportunidad de intentarlo de nuevo y mejorar. Todas las personas pasamos por múltiples etapas y de todas ellas aprendemos algo (incluidas las negativas), aunque de esto seamos conscientes mucho tiempo después. Con el paso de los años descubres que hay pautas tan sencillas y tan saludables, que lamentas no haberlas puesto en práctica antes, porque de haber sido así, habríamos evitado más de una consecuencia no deseada.
Te propongo, que conjuntamente llevemos a término estos actos, que nos ayudaran principalmente a nosotros (y en conjunto al resto), a mejorar nuestro interior, nuestra mente y por supuesto nuestra salud, ya que como todos sabemos, parte de nuestros problemas de salud física, es producto de la mala vibración energética a consecuencia de “fallo de conexión” entre el campo mental, emocional y físico.
Te propongo que:
*Antes de criticar o “juzgar” deliberadamente cualquier acto de otra persona, te pongas por unos instantes en su lugar.

*No guardes rencor a nadie. Una vez pasado el proceso de dolor, desengaño y enfado, libérate de ese sentimiento negativo a través de la aceptación y el perdón. De lo contrario el único perjudicado serás tu.

*Mires siempre a los ojos cuando hables con otra persona, si el/ella te esquiva o te produce una sensación incómoda o de negatividad hacia tu ser, sabrás que no estáis en el mismo nivel vibratorio, aun así no la rechaces y ofrecele el tiempo para su evolución.

*Escuches siempre a los demás por muy insignificante que te parezca su “problema” o su conversación. Algún día puede ser a la inversa y comprenderás que no fue una perdida de tiempo.

* No des por recibir, si ofreces que sea sinceramente. La sensación de paz interior y de entrega te llenará más que cualquier recompensa material.

*No anheles los bienes materiales de los demás, ni pretendas estar en las mismas condiciones sino puedes permitírtelo. Confórmate con lo que tienes, se agradecido por tus pertenencias, aun estás sean muy escasas. Recuerda que cada día mueren muchas de personas de hambre. El egoísmo te destruirá interior y espiritualmente.

*Profesionalmente nunca desprestigies a un compañero, ni trates de “pisarle”. No se alcanza la montaña más alta sin haber escalado las anteriores. Escalar es sinónimo de progresar y avanzar por méritos propios. Recuerda que la vida es como un boomerang, después no te 

lamentes, si al caer de la montaña estás solo.

*Empieza el día con optimismo, el ayer ya forma parte del pasado, vive este presente e intenta 

ser optimista para que el comienzo de un nuevo día sea distinto, con resultados positivos.

*Mantén las formas adecuadas y la compostura con la sociedad. La buena educación y el civismo es imprescindible para la convivencia entre todos. El respeto hacia los demás es un derecho. Las consecuencias de una mala educación y un comportamiento incívico, nos perjudican a todos.
*Independientemente de que te gusten más o menos los animales (domésticos o no), respétalos de la misma manera, que te gusta que te respeten a ti. Cualquier vejación o mal trato a los animales, es un daño irreparable a todos los niveles.

*No permitas bajo ningún concepto, el mal trato físico ni psicológico hacía tu persona. No hay excusa permitida, ni justificación alguna para la degradación del ser humano. Si tienes problemas denuncia, la ley te ampara.

*No hagas distinciones sociales, sexistas o de razas. Todos somos iguales y el que piense lo contrario es el más inferior de todos.

*Se solidario con las personas que necesitan ayuda. La solidaridad no es sólo ofrecer cantidades económicas, porque no todas las personas se lo pueden permitir, ni están obligadas a ello. La palabra solidaridad es mucho más amplia, implica una colaboración directa con la persona que en ese momento necesita una ayuda, algo tan humano y tan sencillo como ayudar a un anciano a bajar las escaleras, subir la compra del vecino impedido, colaborar con asociaciones sin ánimo de lucro y un largo etc. Particularmente considero que es un derecho moral.

Recuerda: Cada persona evoluciona a nivel distinto, cada uno de nosotros necesitamos nuestro tiempo para aprender e ir mejorando, nadie es más que nadie, ni menos, sino diferente. Aportamos lo que sabemos de maneras distintas, pero todos tenemos algo que aportar.

Autor:misticaluz.blogspot.